Um guia para quem cuida
Três sons.
Um momento para ouvir.
Ruído branco, rosa e marrom têm texturas diferentes. Experimente uma demonstração curta e conheça os cuidados antes de usar sons na rotina do bebê.
Qual textura você quer conhecer?
Antes de ouvir: reduza o volume do aparelho e mantenha-o longe da cabeça do bebê e do berço. A AAP recomenda distância e uso por pouco tempo. Leia os cuidados.
Este controle não mede decibéis nem garante um volume seguro. A intensidade real depende do aparelho, do volume do sistema e da distância.
Pronto para ouvir. O som só começa quando você toca no botão.
Sons gerados aqui no navegador, sem baixar gravações e sem usar microfone. A demonstração para ao sair desta página ou bloquear a tela. Nenhuma escolha de som ou tempo é enviada pelo player. O site conta visitas sem cookies, conforme a Política de Privacidade.
Antes de fazer parte da rotina
Baixo, distante e por pouco tempo.
Volume e distância
Máquinas de som podem atingir níveis prejudiciais. Mantenha o aparelho o mais longe possível da cabeça do bebê, fora do berço, use o menor volume possível e limite a duração. A porcentagem na tela não informa o volume que chega ao ouvido.
Som não é supervisão
Nenhum destes ruídos promete fazer o bebê dormir. Este player não monitora o bebê, não diagnostica, não trata e não substitui supervisão adulta ou orientação pediátrica. Se você tem dúvidas sobre sono ou audição, converse com o pediatra.
Fonte: AAP / HealthyChildren — como o ruído afeta crianças. Não tratamos uma duração ou posição do controle como garantia de segurança.
Uma referência, sem cronômetro para o bebê
Quanto o bebê dorme por idade?
As faixas abaixo se referem ao total em 24 horas, incluindo sonecas. Não são metas rígidas, um diagnóstico ou uma previsão da próxima soneca. Cada criança tem seu ritmo.
| Idade | Total em 24 horas |
|---|---|
| 0 a 3 meses | 14 a 17 horas (CDC) |
| 4 a 11 meses | 12 a 16 horas |
| 1 a 2 anos | 11 a 14 horas |
| 3 a 5 anos | 10 a 13 horas |
Nos primeiros meses, o sono varia bastante. A referência de 0 a 3 meses é do CDC; a orientação da AASM começa aos 4 meses e abrange 4 a 12 meses. Aqui a faixa seguinte começa em 1 ano para evitar sobreposição.
Fontes: CDC — duração do sono por idade e AASM — orientação de duração do sono infantil. Consultadas em 28 de outubro de 2026.
No iPhone e no iPad
Continue com a tela bloqueada no app.
No NinaSom, os sons continuam em segundo plano, com timer e encerramento gradual. O download é grátis, com assinatura Pro opcional. Os mesmos cuidados com volume, distância e duração continuam valendo.
Conhecer o NinaSom na App Store